जानें आपकी थाली में क्या है

मसूर और टमाटर का टार्ट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

169
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.4 g
कार्ब्स24 g
वसा5.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 169 kcal —
  • प्रोटीन 7.4 g 15%
  • कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
  • वसा 5.7 g 7%
  • संतृप्त वसा 2.1 g 11%
  • शर्करा 2.5 g —
  • सोडियम 73 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 5 mg 6%
  • थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
  • नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
  • विटामिन B6 0.16 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
  • विटामिन B12 0.1 µg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 75 mg 6%
  • आयरन 2 mg 11%
  • मैग्नीशियम 27 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
  • पोटैशियम 257 mg 5%
  • ज़िंक 0.9 mg 8%
  • कॉपर 0.16 mg 18%
  • सेलेनियम 2 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1697.4 g24 g5.7 g
50 g50 g853.7 g12 g2.9 g
150 g150 g25411 g35 g8.6 g
200 g200 g33815 g47 g11 g
250 g250 g42319 g59 g14 g

मसूर और टमाटर का टार्ट के बारे में सवाल

मसूर और टमाटर का टार्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर और टमाटर का टार्ट की 100 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

मसूर और टमाटर का टार्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर और टमाटर का टार्ट की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

मसूर और टमाटर का टार्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर और टमाटर का टार्ट की 150 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

मसूर और टमाटर का टार्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर और टमाटर का टार्ट की 200 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

मसूर और टमाटर का टार्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर और टमाटर का टार्ट की 250 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-800 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर