जानें आपकी थाली में क्या है

मसूर और चावल का रोस्ट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

131
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.1 g
कार्ब्स25 g
वसा1.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 131 kcal —
  • प्रोटीन 5.1 g 10%
  • कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
  • वसा 1.8 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • शर्करा 1.1 g —
  • सोडियम 126 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
  • नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
  • विटामिन B6 0.1 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 20 mg 2%
  • आयरन 1.4 mg 8%
  • मैग्नीशियम 41 mg 10%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
  • पोटैशियम 143 mg 3%
  • ज़िंक 0.8 mg 7%
  • कॉपर 0.14 mg 16%
  • सेलेनियम 9 µg 16%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1315.1 g25 g1.8 g
50 g50 g662.6 g13 g0.9 g
150 g150 g1977.7 g38 g2.7 g
200 g200 g26210 g50 g3.6 g
250 g250 g32813 g63 g4.5 g

मसूर और चावल का रोस्ट के बारे में सवाल

मसूर और चावल का रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर और चावल का रोस्ट की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

मसूर और चावल का रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर और चावल का रोस्ट की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

मसूर और चावल का रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर और चावल का रोस्ट की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

मसूर और चावल का रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर और चावल का रोस्ट की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

मसूर और चावल का रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर और चावल का रोस्ट की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-818 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर