जानें आपकी थाली में क्या है
मसूर और चावल का रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अंडे के साथ, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 127 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- सेलेनियम 10 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.8 g | 12 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8.3 g | 36 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 48 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 60 g | 5.3 g |
मसूर और चावल का रोस्ट के बारे में सवाल
मसूर और चावल का रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर और चावल का रोस्ट की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
मसूर और चावल का रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर और चावल का रोस्ट की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
मसूर और चावल का रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर और चावल का रोस्ट की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
मसूर और चावल का रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर और चावल का रोस्ट की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
मसूर और चावल का रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर और चावल का रोस्ट की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-819 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
