जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग का आधा भाग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, 1/4" वसा पर काटा हुआ, choice, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 61 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 2.6 µg 110%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 23.4 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 35 | 5.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 18 | 2.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.6 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 142 | 23 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग का आधा भाग के बारे में सवाल
मेमने की टांग का आधा भाग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा भाग की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा भाग की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा भाग की 1 मात्रा (28.4 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा भाग की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा भाग की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा भाग की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा भाग की ½ मात्रा (14.2 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा भाग की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा भाग की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा भाग की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा भाग की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 142 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा भाग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा भाग की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा भाग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा भाग की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172486 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
