जानें आपकी थाली में क्या है

मेमने की सैडल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

236
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा18 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 236 kcal —
  • प्रोटीन 18 g 35%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 18 g 24%
  • संतृप्त वसा 8 g 40%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 55 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.4 µg 2%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
  • नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
  • विटामिन B6 0.22 mg 13%
  • फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
  • विटामिन B12 1.7 µg 72%

खनिज

  • कैल्शियम 15 mg 1%
  • आयरन 1.2 mg 6%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 152 mg 12%
  • पोटैशियम 214 mg 5%
  • ज़िंक 2.1 mg 19%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 5.7 µg 10%
  • आयोडीन 0.7 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g23618 g0 g18 g
50 g50 g1188.8 g0 g9.2 g
150 g150 g35426 g0 g28 g
200 g200 g47235 g0 g37 g
250 g250 g59044 g0 g46 g

मेमने की सैडल के बारे में सवाल

मेमने की सैडल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मेमने की सैडल की 100 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

मेमने की सैडल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मेमने की सैडल की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।

मेमने की सैडल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मेमने की सैडल की 150 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

मेमने की सैडल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मेमने की सैडल की 200 g में 472 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

मेमने की सैडल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मेमने की सैडल की 250 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 21515 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर