जानें आपकी थाली में क्या है
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 390 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 56 g 20%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 7.7 g 28%
- शर्करा 42 g —
- सोडियम 321 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.68 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 39 µg 10%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
- कोलीन 48.4 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 103 mg 8%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 321 mg 76%
- फ़ॉस्फ़ोरस 255 mg 20%
- पोटैशियम 429 mg 9%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.38 mg 42%
- मैंगनीज़ 0.56 mg 24%
- सेलेनियम 11.3 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 17 g | 56 g | 7.7 g |
| 1 मात्रा | 78 g | 304 | 13 g | 44 g | 6 g |
| 2 मात्राएँ | 156 g | 608 | 26 g | 87 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 39 g | 152 | 6.5 g | 22 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 234 g | 913 | 39 g | 130 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 312 g | 1217 | 52 g | 174 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8.3 g | 28 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 25 g | 84 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 33 g | 111 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 42 g | 139 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार के बारे में सवाल
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 100 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 1 मात्रा (78 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 1 मात्रा (78 g) में 304 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 2 मात्राएँ (156 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 2 मात्राएँ (156 g) में 608 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की ½ मात्रा (39 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की ½ मात्रा (39 g) में 152 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 3 मात्राएँ (234 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 3 मात्राएँ (234 g) में 913 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 4 मात्राएँ (312 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 4 मात्राएँ (312 g) में 1217 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 174 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलेयन च्यूई मिक्स्ड फ्लेवर्स ग्रेनोला बार की 150 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174793 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
