जानें आपकी थाली में क्या है
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 393 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- फ़ाइबर 5.9 g 21%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 486 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 50 µg 6%
- विटामिन C 19.3 mg 21%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 10.3 mg 68%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 1.1 mg 63%
- फ़ोलेट (B9) 215 µg 54%
- विटामिन B12 3.2 µg 134%
- कोलीन 43.8 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 434 mg 33%
- आयरन 5.2 mg 29%
- मैग्नीशियम 86 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 263 mg 21%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 4.8 mg 44%
- कॉपर 0.79 mg 88%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 48%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 18 g | 54 g | 9.2 g |
| 1 मात्रा | 47 g | 185 | 8.4 g | 25 g | 4.3 g |
| 2 मात्राएँ | 94 g | 369 | 17 g | 51 g | 8.7 g |
| ½ मात्रा | 23.5 g | 92 | 4.2 g | 13 g | 2.2 g |
| 3 मात्राएँ | 141 g | 554 | 25 g | 76 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 188 g | 739 | 34 g | 101 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 8.9 g | 27 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 27 g | 81 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 36 g | 107 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 45 g | 134 g | 23 g |
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार के बारे में सवाल
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 100 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 1 मात्रा (47 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 1 मात्रा (47 g) में 185 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 2 मात्राएँ (94 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 2 मात्राएँ (94 g) में 369 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की ½ मात्रा (23.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की ½ मात्रा (23.5 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 3 मात्राएँ (141 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 3 मात्राएँ (141 g) में 554 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 4 मात्राएँ (188 g) में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 4 मात्राएँ (188 g) में 739 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 50 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काशी गोलियान क्रंची मिक्स्ड फ्लेवर ग्रैनोला बार की 150 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173144 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
