जानें आपकी थाली में क्या है
नकली दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गैर-सोया
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.3 g 2%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 61 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 82 mg 6%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 1 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1.6 g | 5.3 g | 2 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 112 | 3.9 g | 13 g | 4.9 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 224 | 7.8 g | 26 g | 9.8 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 56 | 2 g | 6.5 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 337 | 12 g | 39 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 449 | 16 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.8 g | 2.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2.4 g | 8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 3.2 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 4 g | 13 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नकली दूध के बारे में सवाल
नकली दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली दूध की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
नकली दूध की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नकली दूध की 1 मात्रा (244 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
नकली दूध की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नकली दूध की 2 मात्राएँ (488 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
नकली दूध की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नकली दूध की ½ मात्रा (122 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
नकली दूध की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नकली दूध की 3 मात्राएँ (732 g) में 337 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
नकली दूध की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नकली दूध की 4 मात्राएँ (976 g) में 449 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
नकली दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली दूध की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
नकली दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली दूध की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167730 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर