जानें आपकी थाली में क्या है
soya doodh
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
doodh ka ghair-dairy vikalp, meetha kiya hua, samvardhit
43
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.1 g
कार्ब्स2.5 g
वसा2.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 43 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 56 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 0.69 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 130 mg 10%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 119 mg 3%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.1 g | 2.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 1.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4.7 g | 3.8 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.2 g | 5 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 7.8 g | 6.3 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
soya doodh के बारे में सवाल
soya doodh की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
soya doodh की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
soya doodh की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
soya doodh की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
soya doodh की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
soya doodh की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
soya doodh की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
soya doodh की 200 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
soya doodh की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
soya doodh की 250 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-523 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
