जानें आपकी थाली में क्या है

सोया दूध

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

दूध का गैर-डेयरी विकल्प, बिना मीठा किया हुआ, संवर्धित

26
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स0.5 g
वसा1.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 26 kcal —
  • प्रोटीन 2.4 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
  • वसा 1.6 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 0.5 g 2%
  • शर्करा 0.2 g —

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.8 µg 4%
  • विटामिन E 0.32 mg 2%
  • विटामिन K 1.7 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
  • नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
  • विटामिन B6 0.03 mg 2%
  • बायोटिन (B7) 1 µg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
  • विटामिन B12 0.4 µg 17%

खनिज

  • कैल्शियम 120 mg 9%
  • आयरन 0.43 mg 2%
  • मैग्नीशियम 15 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 48 mg 4%
  • पोटैशियम 74 mg 2%
  • ज़िंक 0.3 mg 3%
  • कॉपर 0.09 mg 10%
  • मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
  • सेलेनियम 4 µg 7%
  • आयोडीन 1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g262.4 g0.5 g1.6 g
50 g50 g131.2 g0.3 g0.8 g
150 g150 g393.6 g0.8 g2.4 g
200 g200 g524.8 g1 g3.2 g
250 g250 g656 g1.3 g4 g

सोया दूध के बारे में सवाल

सोया दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सोया दूध की 100 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

सोया दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सोया दूध की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

सोया दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सोया दूध की 150 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

सोया दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सोया दूध की 200 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

सोया दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सोया दूध की 250 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 12-524 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर