जानें आपकी थाली में क्या है
मानव दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संक्रमणीय
67
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स6.9 g
वसा3.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 3%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 6.9 g —
- सोडियम 30 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 91 µg 10%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- बायोटिन (B7) 0.2 µg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.07 mg 0%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 57 mg 1%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1.5 g | 6.9 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.8 g | 3.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2.3 g | 10 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 3 g | 14 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3.8 g | 17 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मानव दूध के बारे में सवाल
मानव दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानव दूध की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
मानव दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानव दूध की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
मानव दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानव दूध की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
मानव दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानव दूध की 200 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
मानव दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानव दूध की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
