जानें आपकी थाली में क्या है
खट्टी क्रीम का विकल्प
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 208 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 18 g 89%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 6.6 g —
- सोडियम 102 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45 mg 4%
- पोटैशियम 161 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 2.5 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 2.4 g | 6.6 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 59 | 0.7 g | 1.9 g | 5.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 118 | 1.4 g | 3.8 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 29 | 0.3 g | 0.9 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 177 | 2 g | 5.6 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 236 | 2.7 g | 7.5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 1.2 g | 3.3 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 3.6 g | 9.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 4.8 g | 13 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 6 g | 17 g | 49 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
खट्टी क्रीम का विकल्प के बारे में सवाल
खट्टी क्रीम का विकल्प की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी क्रीम का विकल्प की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
खट्टी क्रीम का विकल्प की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी क्रीम का विकल्प की 1 मात्रा (28.4 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
खट्टी क्रीम का विकल्प की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी क्रीम का विकल्प की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
खट्टी क्रीम का विकल्प की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी क्रीम का विकल्प की ½ मात्रा (14.2 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
खट्टी क्रीम का विकल्प की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी क्रीम का विकल्प की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 177 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
खट्टी क्रीम का विकल्प की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी क्रीम का विकल्प की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
खट्टी क्रीम का विकल्प की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी क्रीम का विकल्प की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
खट्टी क्रीम का विकल्प की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी क्रीम का विकल्प की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170869 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
