जानें आपकी थाली में क्या है
भारतीय भैंस का दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 52 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53 µg 6%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 169 mg 13%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.8 g | 5.2 g | 6.9 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 237 | 9.2 g | 13 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 473 | 18 g | 25 g | 34 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 118 | 4.6 g | 6.3 g | 8.4 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 710 | 28 g | 38 g | 50 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 947 | 37 g | 51 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.9 g | 2.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5.6 g | 7.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7.5 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9.4 g | 13 g | 17 g |
भारतीय भैंस का दूध के बारे में सवाल
भारतीय भैंस का दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भारतीय भैंस का दूध की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
भारतीय भैंस का दूध की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भारतीय भैंस का दूध की 1 मात्रा (244 g) में 237 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
भारतीय भैंस का दूध की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भारतीय भैंस का दूध की 2 मात्राएँ (488 g) में 473 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
भारतीय भैंस का दूध की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भारतीय भैंस का दूध की ½ मात्रा (122 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
भारतीय भैंस का दूध की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भारतीय भैंस का दूध की 3 मात्राएँ (732 g) में 710 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
भारतीय भैंस का दूध की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भारतीय भैंस का दूध की 4 मात्राएँ (976 g) में 947 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
भारतीय भैंस का दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भारतीय भैंस का दूध की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
भारतीय भैंस का दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भारतीय भैंस का दूध की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171280 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
