पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 257 kcal —
  • प्रोटीन 4.1 g 8%
  • कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
  • वसा 20 g 25%
  • संतृप्त वसा 8 g 40%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 8.2 g —
  • सोडियम 1297 mg 56%
  • कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 45 µg 5%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 2.2 mg 14%
  • विटामिन K 36.7 µg 31%
  • थायमिन (B1) 0 mg 0%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 0.06 mg 0%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
  • विटामिन B6 0.03 mg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
  • विटामिन B12 0.71 µg 30%
  • कोलीन 0 mg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 649 mg 50%
  • आयरन 0.68 mg 4%
  • मैग्नीशियम 10 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 596 mg 48%
  • पोटैशियम 126 mg 3%
  • ज़िंक 0.21 mg 2%
  • कॉपर 0.03 mg 3%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • सेलेनियम 2.9 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2574.1 g16 g20 g
50 g50 g1292 g8.1 g9.8 g
150 g150 g3866.1 g24 g29 g
200 g200 g5148.2 g32 g39 g
250 g250 g64310 g41 g49 g

नकली पनीर खाद्य के बारे में सवाल

नकली पनीर खाद्य की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

नकली पनीर खाद्य की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

नकली पनीर खाद्य की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

नकली पनीर खाद्य की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

नकली पनीर खाद्य की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

नकली पनीर खाद्य की 150 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

नकली पनीर खाद्य की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

नकली पनीर खाद्य की 200 g में 514 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।

नकली पनीर खाद्य की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

नकली पनीर खाद्य की 250 g में 643 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 5623 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर