जानें आपकी थाली में क्या है
नकली पनीर खाद्य
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
257
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.1 g
कार्ब्स16 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 257 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 8 g 40%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 1297 mg 56%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.2 mg 14%
- विटामिन K 36.7 µg 31%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.06 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.71 µg 30%
- कोलीन 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 649 mg 50%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 596 mg 48%
- पोटैशियम 126 mg 3%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 4.1 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 2 g | 8.1 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 6.1 g | 24 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 8.2 g | 32 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 10 g | 41 g | 49 g |
नकली पनीर खाद्य के बारे में सवाल
नकली पनीर खाद्य की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली पनीर खाद्य की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
नकली पनीर खाद्य की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली पनीर खाद्य की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
नकली पनीर खाद्य की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली पनीर खाद्य की 150 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
नकली पनीर खाद्य की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली पनीर खाद्य की 200 g में 514 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
नकली पनीर खाद्य की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नकली पनीर खाद्य की 250 g में 643 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5623 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर