जानें आपकी थाली में क्या है
शहद, बादाम और अलसी का अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
kashi, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 381 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
- वसा 8.3 g 11%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 16 g 58%
- शर्करा 23 g —
- सोडियम 261 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 72 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 207 mg 17%
- पोटैशियम 486 mg 10%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 17 g | 51 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 8.3 g | 25 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 25 g | 76 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 33 g | 102 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 42 g | 127 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शहद, बादाम और अलसी का अनाज के बारे में सवाल
शहद, बादाम और अलसी का अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद, बादाम और अलसी का अनाज की 100 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
शहद, बादाम और अलसी का अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद, बादाम और अलसी का अनाज की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
शहद, बादाम और अलसी का अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद, बादाम और अलसी का अनाज की 150 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
शहद, बादाम और अलसी का अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद, बादाम और अलसी का अनाज की 200 g में 762 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
शहद, बादाम और अलसी का अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शहद, बादाम और अलसी का अनाज की 250 g में 953 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6656 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
