हेरिंग फ़िलेट

हेरिंग फ़िलेट की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

हेरिंग फ़िलेट की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

हेरिंग फ़िलेट की 150 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

हेरिंग फ़िलेट की 200 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

हेरिंग फ़िलेट की 250 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।