टमाटर सॉस में हेरिंग फ़िलेट

टमाटर सॉस में हेरिंग फ़िलेट की 100 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

टमाटर सॉस में हेरिंग फ़िलेट की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

टमाटर सॉस में हेरिंग फ़िलेट की 150 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

टमाटर सॉस में हेरिंग फ़िलेट की 200 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

टमाटर सॉस में हेरिंग फ़िलेट की 250 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।