जानें आपकी थाली में क्या है
हेरिंग अंडे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, प्रशांत, कच्चा
74
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.6 g
कार्ब्स4.5 g
वसा1.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 74 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- सोडियम 61 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 40 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 2.7 mg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9.6 g | 4.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4.8 g | 2.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 6.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 8.9 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 11 g | 4.8 g |
हेरिंग अंडे के बारे में सवाल
हेरिंग अंडे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेरिंग अंडे की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
हेरिंग अंडे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेरिंग अंडे की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
हेरिंग अंडे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेरिंग अंडे की 150 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
हेरिंग अंडे की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेरिंग अंडे की 200 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
हेरिंग अंडे की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हेरिंग अंडे की 250 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5886 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
