जानें आपकी थाली में क्या है
Hemp seed, hulled, dry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
588
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स2.5 g
वसा51 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 588 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 51 g 65%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- थायमिन (B1) 1.6 mg 133%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- विटामिन B6 0.57 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 150 µg 38%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 90 mg 7%
- आयरन 12.5 mg 69%
- फ़ॉस्फ़ोरस 1520 mg 122%
- पोटैशियम 1060 mg 23%
- ज़िंक 9.4 mg 85%
- सेलेनियम 36 µg 65%
- आयोडीन 2.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 30 g | 2.5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 15 g | 1.2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 45 g | 3.7 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 60 g | 5 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 75 g | 6.2 g | 127 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Hemp seed, hulled, dry के बारे में सवाल
Hemp seed, hulled, dry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hemp seed, hulled, dry की 100 g में 588 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Hemp seed, hulled, dry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hemp seed, hulled, dry की 50 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Hemp seed, hulled, dry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hemp seed, hulled, dry की 150 g में 882 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 76 g वसा होती है।
Hemp seed, hulled, dry की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hemp seed, hulled, dry की 200 g में 1176 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 101 g वसा होती है।
Hemp seed, hulled, dry की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hemp seed, hulled, dry की 250 g में 1470 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 127 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) Q1042 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर