जानें आपकी थाली में क्या है
हार्ड शेल बीफ, चीज़ और लेट्टस टको
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड, मैक्सिकन
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 226 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 397 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 15.3 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0.93 µg 39%
- कोलीन 32 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 89 mg 7%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 209 mg 4%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 9.2 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8.9 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.4 g | 8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 18 g | 32 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 22 g | 40 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हार्ड शेल बीफ, चीज़ और लेट्टस टको के बारे में सवाल
हार्ड शेल बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हार्ड शेल बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 100 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
हार्ड शेल बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हार्ड शेल बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
हार्ड शेल बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हार्ड शेल बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 150 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
हार्ड शेल बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हार्ड शेल बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 200 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
हार्ड शेल बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हार्ड शेल बीफ, चीज़ और लेट्टस टको की 250 g में 565 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4609 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
