जानें आपकी थाली में क्या है
हैम पैटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूअर का मांस, नमकयुक्त, बिना गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 315 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 1.7 g 1%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 10 g 51%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1088 mg 47%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.46 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.1 µg 45%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 149 mg 12%
- पोटैशियम 239 mg 5%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 15.8 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 1.7 g | 28 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 89 | 3.6 g | 0.5 g | 8 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 179 | 7.2 g | 1 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 45 | 1.8 g | 0.2 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 268 | 11 g | 1.4 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 357 | 15 g | 1.9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.4 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 2.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 3.4 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 4.2 g | 71 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हैम पैटी के बारे में सवाल
हैम पैटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की 100 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
हैम पैटी की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की 1 मात्रा (28.4 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
हैम पैटी की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 179 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
हैम पैटी की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की ½ मात्रा (14.2 g) में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
हैम पैटी की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
हैम पैटी की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 357 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
हैम पैटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
हैम पैटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की 150 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1868 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
