जानें आपकी थाली में क्या है
हैम पैटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूअर का मांस, नमकीन, ग्रिल किया हुआ
342
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स1.7 g
वसा31 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 342 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 1.7 g 1%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 11 g 55%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1063 mg 46%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
- कोलीन 52 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 244 mg 5%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 21.1 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 13 g | 1.7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.7 g | 0.9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 20 g | 2.6 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 27 g | 3.4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 33 g | 4.3 g | 77 g |
हैम पैटी के बारे में सवाल
हैम पैटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की 100 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
हैम पैटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
हैम पैटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की 150 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
हैम पैटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की 200 g में 684 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
हैम पैटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम पैटी की 250 g में 855 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1869 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर