जानें आपकी थाली में क्या है
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 74 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.88 mg 18%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 16.3 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 67 | 9.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा के बारे में सवाल
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 1 मात्रा (85 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 2 मात्राएँ (170 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की ½ मात्रा (42.5 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 3 मात्राएँ (255 g) में 403 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 4 मात्राएँ (340 g) में 537 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गिनी मुर्गी का मांस और त्वचा की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172416 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
