जानें आपकी थाली में क्या है
केवल गिनी मुर्गी का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 63 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 8.8 mg 55%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.94 mg 19%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 17.5 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 187 | 35 g | 0 g | 4.2 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 47 | 8.8 g | 0 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 281 | 53 g | 0 g | 6.3 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 374 | 70 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
केवल गिनी मुर्गी का मांस के बारे में सवाल
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 1 मात्रा (85 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 187 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
केवल गिनी मुर्गी का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल गिनी मुर्गी का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 281 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 374 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केवल गिनी मुर्गी का मांस की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174471 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
