जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ टर्की बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा मुक्त, ब्रोइल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 10.7 mg 67%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.91 mg 53%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.67 µg 28%
- कोलीन 58.9 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 264 mg 21%
- पोटैशियम 339 mg 7%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 28 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4.2 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6.3 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6.2 g |
पिसा हुआ टर्की बर्गर के बारे में सवाल
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 1 मात्रा (85 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 2 मात्राएँ (170 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की बर्गर की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की बर्गर की ½ मात्रा (42.5 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 3 मात्राएँ (255 g) में 352 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 4 मात्राएँ (340 g) में 469 kcal होती हैं, साथ ही 99 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ टर्की बर्गर की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172849 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
