जानें आपकी थाली में क्या है
पिसा हुआ एल्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मुक्त सीमा, कच्चा, शोशोन बानॉक
97
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 49 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 6 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.84 mg 17%
- विटामिन B6 0.63 mg 37%
- विटामिन B12 3.5 µg 144%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 7.2 mg 40%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 196 mg 16%
- पोटैशियम 328 mg 7%
- ज़िंक 5.8 mg 53%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 14.3 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4.5 g |
पिसा हुआ एल्क के बारे में सवाल
पिसा हुआ एल्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एल्क की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
पिसा हुआ एल्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एल्क की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
पिसा हुआ एल्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एल्क की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
पिसा हुआ एल्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एल्क की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
पिसा हुआ एल्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसा हुआ एल्क की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168056 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
