जानें आपकी थाली में क्या है
कीमा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
90% लीन मीट / 10% वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 176 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.9 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 0.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.2 µg 92%
- कोलीन 66.1 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 321 mg 7%
- ज़िंक 4.8 mg 44%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 199 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 398 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 597 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 796 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 50 g | 0 g | 25 g |
कीमा के बारे में सवाल
कीमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा की 100 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
कीमा की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा की 1 मात्रा (113 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कीमा की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा की 2 मात्राएँ (226 g) में 398 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
कीमा की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा की ½ मात्रा (56.5 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
कीमा की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा की 3 मात्राएँ (339 g) में 597 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
कीमा की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा की 4 मात्राएँ (452 g) में 796 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
कीमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
कीमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा की 150 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
