जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
post, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 384 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 11 g 40%
- शर्करा 26 g —
- सोडियम 214 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 467 µg 52%
- विटामिन C 25 mg 28%
- विटामिन D 2.1 µg 11%
- विटामिन E 5.6 mg 38%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.8 mg 67%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.9 mg 69%
- नायसिन (B3) 10.4 mg 65%
- विटामिन B6 1 mg 59%
- फ़ोलेट (B9) 208 µg 52%
- विटामिन B12 3.1 µg 129%
- कोलीन 26.9 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 89 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 255 mg 20%
- पोटैशियम 308 mg 7%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- सेलेनियम 37 µg 67%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8.9 g | 66 g | 5.9 g |
| 1 मात्रा | 48 g | 184 | 4.3 g | 31 g | 2.8 g |
| 2 मात्राएँ | 96 g | 369 | 8.5 g | 63 g | 5.7 g |
| ½ मात्रा | 24 g | 92 | 2.1 g | 16 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 144 g | 553 | 13 g | 94 g | 8.5 g |
| 4 मात्राएँ | 192 g | 737 | 17 g | 126 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.5 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 98 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 18 g | 131 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 164 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच के बारे में सवाल
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 100 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 1 मात्रा (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 1 मात्रा (48 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 2 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 2 मात्राएँ (96 g) में 369 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की ½ मात्रा (24 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की ½ मात्रा (24 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 3 मात्राएँ (144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 3 मात्राएँ (144 g) में 553 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 4 मात्राएँ (192 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 4 मात्राएँ (192 g) में 737 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 50 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रेट ग्रेंस क्रैनबेरी बादाम क्रंच की 150 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173005 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
