जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश ग्रैनोला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, rogers
436
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.1 g
कार्ब्स62 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 436 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 9.1 g 32%
- शर्करा 24 g —
- सोडियम 136 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.66 mg 55%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 3.8 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 268 mg 21%
- पोटैशियम 337 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9.1 g | 62 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4.6 g | 31 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 14 g | 93 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 18 g | 124 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 23 g | 155 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
किशमिश ग्रैनोला के बारे में सवाल
किशमिश ग्रैनोला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ग्रैनोला की 100 g में 436 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
किशमिश ग्रैनोला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ग्रैनोला की 50 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
किशमिश ग्रैनोला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ग्रैनोला की 150 g में 654 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
किशमिश ग्रैनोला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ग्रैनोला की 200 g में 872 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
किशमिश ग्रैनोला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश ग्रैनोला की 250 g में 1090 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 155 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1333 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
