जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार अनाज, क्वेकर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 388 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 9.6 g 34%
- शर्करा 26 g —
- सोडियम 234 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 31.3 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 65 mg 5%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 100 mg 24%
- फ़ॉस्फ़ोरस 316 mg 25%
- पोटैशियम 431 mg 9%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.27 mg 29%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 68%
- सेलेनियम 17.3 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8.4 g | 71 g | 5.5 g |
| 1 मात्रा | 55 g | 213 | 4.6 g | 39 g | 3 g |
| 2 मात्राएँ | 110 g | 427 | 9.3 g | 78 g | 6.1 g |
| ½ मात्रा | 27.5 g | 107 | 2.3 g | 20 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9.1 g |
| 4 मात्राएँ | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.2 g | 36 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला के बारे में सवाल
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 100 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 1 मात्रा (55 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 1 मात्रा (55 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 2 मात्राएँ (110 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 2 मात्राएँ (110 g) में 427 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की ½ मात्रा (27.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की ½ मात्रा (27.5 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 3 मात्राएँ (165 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 3 मात्राएँ (165 g) में 640 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 4 मात्राएँ (220 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 4 मात्राएँ (220 g) में 854 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 156 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ 100% प्राकृतिक कम वसा वाला ग्रैनोला की 150 g में 582 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172976 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
