जानें आपकी थाली में क्या है
गालिया खरबूजा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गूदा
24
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स5.6 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 24 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- शर्करा 5.6 g —
- सोडियम 31 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 15 mg 17%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.5 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0.8 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.3 g | 14 g | 0.3 g |
गालिया खरबूजा के बारे में सवाल
गालिया खरबूजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गालिया खरबूजा की 100 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
गालिया खरबूजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गालिया खरबूजा की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
गालिया खरबूजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गालिया खरबूजा की 150 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
गालिया खरबूजा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गालिया खरबूजा की 200 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
गालिया खरबूजा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गालिया खरबूजा की 250 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-159 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
