जानें आपकी थाली में क्या है

गालिया खरबूजा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

केवल गूदा, छिलके सहित तौला गया

16
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स3.8 g
वसा0.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 16 kcal —
  • प्रोटीन 0.3 g 1%
  • कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
  • वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 0.3 g 1%
  • शर्करा 3.8 g —
  • सोडियम 21 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 10 mg 11%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.07 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
  • विटामिन B6 0.06 mg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 9 mg 1%
  • आयरन 0.1 mg 1%
  • मैग्नीशियम 8 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 7 mg 1%
  • पोटैशियम 100 mg 2%
  • ज़िंक 0.1 mg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g160.3 g3.8 g0.1 g
50 g50 g80.2 g1.9 g0.1 g
150 g150 g240.5 g5.7 g0.2 g
200 g200 g320.6 g7.6 g0.2 g
250 g250 g400.8 g9.5 g0.3 g

गालिया खरबूजा के बारे में सवाल

गालिया खरबूजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

गालिया खरबूजा की 100 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

गालिया खरबूजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

गालिया खरबूजा की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

गालिया खरबूजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

गालिया खरबूजा की 150 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

गालिया खरबूजा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

गालिया खरबूजा की 200 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

गालिया खरबूजा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

गालिया खरबूजा की 250 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 14-161 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर