जानें आपकी थाली में क्या है
फलों का कॉम्पोट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विविध फल, कम चीनी, पहले से पैक, ठंडा
64
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.2 g
कार्ब्स15 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 64 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 4.4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.5 µg 1%
- विटामिन C 10.1 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 4.7 mg 0%
- आयरन 0.09 mg 1%
- मैग्नीशियम 4.7 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9.6 mg 1%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 0.2 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.1 g | 7.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 0.3 g | 22 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 0.3 g | 29 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 0.4 g | 37 g | 0.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फलों का कॉम्पोट के बारे में सवाल
फलों का कॉम्पोट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों का कॉम्पोट की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
फलों का कॉम्पोट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों का कॉम्पोट की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
फलों का कॉम्पोट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों का कॉम्पोट की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
फलों का कॉम्पोट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों का कॉम्पोट की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
फलों का कॉम्पोट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों का कॉम्पोट की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13129 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
