जानें आपकी थाली में क्या है

फल कम्पोट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

और समान, कोई भी फल, शर्करा सामग्री अज्ञात, औसत

80
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स19 g
वसा0.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 80 kcal —
  • प्रोटीन 0.3 g 1%
  • कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
  • वसा 0.2 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 1.7 g 6%
  • शर्करा 17 g —
  • सोडियम 1.9 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 6.6 µg 1%
  • विटामिन C 18.6 mg 21%
  • विटामिन K 0.64 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
  • विटामिन B6 0.02 mg 1%

खनिज

  • कैल्शियम 7.2 mg 1%
  • आयरन 0.09 mg 0%
  • मैग्नीशियम 5.4 mg 1%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 9.7 mg 1%
  • पोटैशियम 128 mg 3%
  • ज़िंक 0.03 mg 0%
  • कॉपर 0.05 mg 5%
  • मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
  • आयोडीन 4.4 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g800.3 g19 g0.2 g
50 g50 g400.1 g9.6 g0.1 g
150 g150 g1200.4 g29 g0.2 g
200 g200 g1600.5 g38 g0.3 g
250 g250 g2010.7 g48 g0.4 g

फल कम्पोट के बारे में सवाल

फल कम्पोट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल कम्पोट की 100 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

फल कम्पोट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल कम्पोट की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

फल कम्पोट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल कम्पोट की 150 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

फल कम्पोट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल कम्पोट की 200 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

फल कम्पोट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल कम्पोट की 250 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13185 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर