जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रूट कॉकटेल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आड़ू, नाशपाती, खुबानी, अनानास, चेरी, अंगूर, डिब्बाबंद, पानी में, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 32 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 7.5 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 7.5 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 11 mg 1%
- पोटैशियम 94 mg 2%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.4 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.1 g | 19 g | 0.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रूट कॉकटेल के बारे में सवाल
फ्रूट कॉकटेल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट कॉकटेल की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
फ्रूट कॉकटेल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट कॉकटेल की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
फ्रूट कॉकटेल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट कॉकटेल की 150 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
फ्रूट कॉकटेल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट कॉकटेल की 200 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
फ्रूट कॉकटेल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रूट कॉकटेल की 250 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1551 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
