जानें आपकी थाली में क्या है
जमई हुई मटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ
60
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6 g
कार्ब्स6.9 g
वसा0.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 3%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 7.3 g 26%
- शर्करा 2.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 6 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 9 g | 10 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 12 g | 14 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 15 g | 17 g | 2.3 g |
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जमई हुई मटर के बारे में सवाल
जमई हुई मटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई मटर की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
जमई हुई मटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई मटर की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
जमई हुई मटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई मटर की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
जमई हुई मटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई मटर की 200 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
जमई हुई मटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जमई हुई मटर की 250 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: BEDCA (Spain) 1045 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
