जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रोजन भुट्टा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
97
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.4 g
कार्ब्स17 g
वसा1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.7 g 9%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.1 µg 1%
- विटामिन C 6.9 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 0.35 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4.2 mg 0%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 30.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 0.75 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.4 g | 17 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.7 g | 8.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 26 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 6.7 g | 34 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 8.4 g | 43 g | 3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रोजन भुट्टा के बारे में सवाल
फ्रोजन भुट्टा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन भुट्टा की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
फ्रोजन भुट्टा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन भुट्टा की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
फ्रोजन भुट्टा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन भुट्टा की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
फ्रोजन भुट्टा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन भुट्टा की 200 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
फ्रोजन भुट्टा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन भुट्टा की 250 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20108 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
