जानें आपकी थाली में क्या है
मीठे पानी का ड्रम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51 µg 6%
- विटामिन C 1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.75 mg 15%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 60 mg 5%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.7 mg 30%
- सेलेनियम 12.6 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 51 | 7.5 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
मीठे पानी का ड्रम के बारे में सवाल
मीठे पानी का ड्रम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
मीठे पानी का ड्रम की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की 1 मात्रा (85 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
मीठे पानी का ड्रम की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की 2 मात्राएँ (170 g) में 202 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
मीठे पानी का ड्रम की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की ½ मात्रा (42.5 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
मीठे पानी का ड्रम की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की 3 मात्राएँ (255 g) में 303 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मीठे पानी का ड्रम की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की 4 मात्राएँ (340 g) में 405 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मीठे पानी का ड्रम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
मीठे पानी का ड्रम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171960 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
