जानें आपकी थाली में क्या है
मीठे पानी का ड्रम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक किया हुआ या उबला हुआ
153
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा6.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 96 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 82 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 59 µg 7%
- विटामिन C 1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
- विटामिन B6 0.35 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 2.3 µg 96%
खनिज
- कैल्शियम 77 mg 6%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 231 mg 18%
- पोटैशियम 353 mg 8%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 0.9 mg 39%
- सेलेनियम 16.2 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
मीठे पानी का ड्रम के बारे में सवाल
मीठे पानी का ड्रम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
मीठे पानी का ड्रम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
मीठे पानी का ड्रम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
मीठे पानी का ड्रम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की 200 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मीठे पानी का ड्रम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पानी का ड्रम की 250 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3142 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
