जानें आपकी थाली में क्या है
Flour, rice flour, rice flake
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 368 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 79 g 29%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0.04 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.9 mg 39%
- सेलेनियम 15 µg 27%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 7.7 g | 79 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 3.8 g | 40 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 12 g | 119 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 15 g | 159 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 19 g | 198 g | 3.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Flour, rice flour, rice flake के बारे में सवाल
Flour, rice flour, rice flake की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rice flour, rice flake की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Flour, rice flour, rice flake की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rice flour, rice flake की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Flour, rice flour, rice flake की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rice flour, rice flake की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Flour, rice flour, rice flake की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rice flour, rice flake की 200 g में 736 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Flour, rice flour, rice flake की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Flour, rice flour, rice flake की 250 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 198 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर