जानें आपकी थाली में क्या है
Fish root vegetable stew, imported white fish
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 58 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 236 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 13.5 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42.4 µg 5%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 1.1 µg 5%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 4.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 17.6 µg 4%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.41 mg 2%
- मैग्नीशियम 19.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86.1 mg 7%
- पोटैशियम 331 mg 7%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 9.6 µg 17%
- आयोडीन 15.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 5.5 g | 5.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.8 g | 3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 8.3 g | 8.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 11 g | 12 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 14 g | 15 g | 2.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fish root vegetable stew, imported white fish के बारे में सवाल
Fish root vegetable stew, imported white fish की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish root vegetable stew, imported white fish की 100 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Fish root vegetable stew, imported white fish की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish root vegetable stew, imported white fish की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Fish root vegetable stew, imported white fish की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish root vegetable stew, imported white fish की 150 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Fish root vegetable stew, imported white fish की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish root vegetable stew, imported white fish की 200 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Fish root vegetable stew, imported white fish की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish root vegetable stew, imported white fish की 250 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33332 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
