जानें आपकी थाली में क्या है
मछली क्वेनेल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
245
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स24 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 245 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 8.2 g 41%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 370 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 27.7 mg 2%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 11.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71.1 mg 6%
- पोटैशियम 98.8 mg 2%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8.1 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.1 g | 12 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 12 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 16 g | 47 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 20 g | 59 g | 32 g |
मछली क्वेनेल के बारे में सवाल
मछली क्वेनेल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली क्वेनेल की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मछली क्वेनेल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली क्वेनेल की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
मछली क्वेनेल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली क्वेनेल की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मछली क्वेनेल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली क्वेनेल की 200 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मछली क्वेनेल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली क्वेनेल की 250 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 8933 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
