जानें आपकी थाली में क्या है
मछली नगेट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेडक्रम्ब क्रोक्वेट, पूर्व-पैक
255
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स18 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 418 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 32.2 µg 8%
- विटामिन B12 1.5 µg 64%
खनिज
- कैल्शियम 31.1 mg 2%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 22.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 259 mg 6%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
- आयोडीन 48.7 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 13 g | 18 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6.6 g | 9.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 20 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 26 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 33 g | 46 g | 34 g |
मछली नगेट्स के बारे में सवाल
मछली नगेट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली नगेट्स की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मछली नगेट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली नगेट्स की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
मछली नगेट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली नगेट्स की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मछली नगेट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली नगेट्स की 200 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मछली नगेट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली नगेट्स की 250 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26028 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
