जानें आपकी थाली में क्या है
False morel
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
18
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.8 g
कार्ब्स0.5 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 18 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 2.8 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 4.4 µg 22%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.02 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 0.14 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72 mg 6%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 0.73 mg 7%
- कॉपर 0.48 mg 53%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 39 µg 71%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1.8 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.9 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2.7 g | 0.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3.7 g | 1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 4.6 g | 1.3 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
False morel के बारे में सवाल
False morel की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
False morel की 100 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
False morel की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
False morel की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
False morel की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
False morel की 150 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
False morel की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
False morel की 200 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
False morel की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
False morel की 250 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 368 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर