जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच फ्राइज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमे हुए, आंशिक रूप से तले हुए, तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.5 g 23%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- सोडियम 490 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 6.3 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.54 mg 11%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77 mg 6%
- पोटैशियम 430 mg 9%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2.8 g | 27 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 65 g | 169 | 1.8 g | 18 g | 9.7 g |
| 2 मात्राएँ | 130 g | 338 | 3.7 g | 35 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 32.5 g | 85 | 0.9 g | 8.9 g | 4.9 g |
| 3 मात्राएँ | 195 g | 507 | 5.5 g | 53 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 260 g | 676 | 7.4 g | 71 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1.4 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4.2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5.7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7.1 g | 68 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रेंच फ्राइज़ के बारे में सवाल
फ्रेंच फ्राइज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 1 मात्रा (65 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 1 मात्रा (65 g) में 169 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 2 मात्राएँ (130 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 2 मात्राएँ (130 g) में 338 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की ½ मात्रा (32.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की ½ मात्रा (32.5 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 3 मात्राएँ (195 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 3 मात्राएँ (195 g) में 507 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 4 मात्राएँ (260 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 4 मात्राएँ (260 g) में 676 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169267 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
