पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 496 kcal —
  • प्रोटीन 26 g 53%
  • कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
  • वसा 27 g 34%
  • संतृप्त वसा 17 g 84%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 38 g —
  • सोडियम 371 mg 16%
  • कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 258 µg 29%
  • विटामिन C 8.6 mg 10%
  • विटामिन D 15.8 µg 79%
  • विटामिन E 0.58 mg 4%
  • विटामिन K 2.2 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.28 mg 24%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 93%
  • नायसिन (B3) 0.65 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.3 mg 45%
  • विटामिन B6 0.3 mg 18%
  • फ़ोलेट (B9) 37 µg 9%
  • विटामिन B12 3.3 µg 135%
  • कोलीन 119 mg 22%

खनिज

  • कैल्शियम 912 mg 70%
  • आयरन 0.47 mg 3%
  • मैग्नीशियम 85 mg 20%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 776 mg 62%
  • पोटैशियम 1330 mg 28%
  • ज़िंक 3.3 mg 30%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
  • सेलेनियम 16.3 µg 30%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g49626 g38 g27 g
50 g50 g24813 g19 g13 g
150 g150 g74440 g58 g40 g
200 g200 g99253 g77 g53 g
250 g250 g124066 g96 g67 g

पूरा सूखा दूध के बारे में सवाल

पूरा सूखा दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा सूखा दूध की 100 g में 496 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

पूरा सूखा दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा सूखा दूध की 50 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

पूरा सूखा दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा सूखा दूध की 150 g में 744 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।

पूरा सूखा दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा सूखा दूध की 200 g में 992 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।

पूरा सूखा दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पूरा सूखा दूध की 250 g में 1240 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 66 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर