जानें आपकी थाली में क्या है
दौफिने-शैली आलू ग्रेटिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 325 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49.9 µg 6%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.94 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 38.6 mg 3%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 13.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 219 mg 5%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- आयोडीन 9.1 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3.4 g | 15 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.7 g | 7.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 5.1 g | 22 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 6.8 g | 29 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 8.5 g | 36 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
दौफिने-शैली आलू ग्रेटिन के बारे में सवाल
दौफिने-शैली आलू ग्रेटिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
दौफिने-शैली आलू ग्रेटिन की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
दौफिने-शैली आलू ग्रेटिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
दौफिने-शैली आलू ग्रेटिन की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
दौफिने-शैली आलू ग्रेटिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
दौफिने-शैली आलू ग्रेटिन की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
दौफिने-शैली आलू ग्रेटिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
दौफिने-शैली आलू ग्रेटिन की 200 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
दौफिने-शैली आलू ग्रेटिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
दौफिने-शैली आलू ग्रेटिन की 250 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25056 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
