जानें आपकी थाली में क्या है
मैश किए आलू के साथ केल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना मांस, तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0.4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1.9 g | 12 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 5.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2.9 g | 17 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3.8 g | 23 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4.8 g | 29 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मैश किए आलू के साथ केल के बारे में सवाल
मैश किए आलू के साथ केल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए आलू के साथ केल की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
मैश किए आलू के साथ केल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए आलू के साथ केल की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
मैश किए आलू के साथ केल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए आलू के साथ केल की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
मैश किए आलू के साथ केल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए आलू के साथ केल की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
मैश किए आलू के साथ केल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैश किए आलू के साथ केल की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 1483 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
