जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच फ्राइज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमे हुए, आंशिक रूप से तले हुए, तैयार, ओवन में गर्म किए हुए, नमक के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 218 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 3.9 g 19%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- सोडियम 281 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 9.5 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65 mg 5%
- पोटैशियम 480 mg 10%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3.4 g | 31 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 50 g | 109 | 1.7 g | 15 g | 4.1 g |
| 2 मात्राएँ | 100 g | 218 | 3.4 g | 31 g | 8.2 g |
| ½ मात्रा | 25 g | 55 | 0.9 g | 7.7 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 150 g | 327 | 5.2 g | 46 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 200 g | 436 | 6.9 g | 62 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8.6 g | 77 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing as purchased153 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing oven-heated218 kcal / 100 g
- Potato french-fried partially fried cottage cut heated in oven218 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
फ्रेंच फ्राइज़ के बारे में सवाल
फ्रेंच फ्राइज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 100 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 1 मात्रा (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 1 मात्रा (50 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 2 मात्राएँ (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 2 मात्राएँ (100 g) में 218 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की ½ मात्रा (25 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की ½ मात्रा (25 g) में 55 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 3 मात्राएँ (150 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 3 मात्राएँ (150 g) में 327 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 4 मात्राएँ (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 4 मात्राएँ (200 g) में 436 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
फ्रेंच फ्राइज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच फ्राइज़ की 250 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170117 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
