जानें आपकी थाली में क्या है
संपीड़ित बेकर खमीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खमीर एजेंट, संपीड़ित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 8.1 g 29%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 30 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.9 mg 157%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 87%
- नायसिन (B3) 12.3 mg 77%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 4.9 mg 98%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 785 µg 196%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 32 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 336 mg 27%
- पोटैशियम 601 mg 13%
- ज़िंक 10 mg 91%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.4 g | 10 g | 1.9 g |
| 1 मात्रा | 17 g | 18 | 1.4 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 34 g | 36 | 2.9 g | 3.4 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 8.5 g | 9 | 0.7 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 51 g | 54 | 4.3 g | 5.1 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 68 g | 71 | 5.7 g | 6.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.2 g | 5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 13 g | 15 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 17 g | 20 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 21 g | 25 g | 4.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
संपीड़ित बेकर खमीर के बारे में सवाल
संपीड़ित बेकर खमीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपीड़ित बेकर खमीर की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
संपीड़ित बेकर खमीर की 1 मात्रा (17 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपीड़ित बेकर खमीर की 1 मात्रा (17 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
संपीड़ित बेकर खमीर की 2 मात्राएँ (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपीड़ित बेकर खमीर की 2 मात्राएँ (34 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
संपीड़ित बेकर खमीर की ½ मात्रा (8.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपीड़ित बेकर खमीर की ½ मात्रा (8.5 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
संपीड़ित बेकर खमीर की 3 मात्राएँ (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपीड़ित बेकर खमीर की 3 मात्राएँ (51 g) में 54 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
संपीड़ित बेकर खमीर की 4 मात्राएँ (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
संपीड़ित बेकर खमीर की 4 मात्राएँ (68 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
संपीड़ित बेकर खमीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपीड़ित बेकर खमीर की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
संपीड़ित बेकर खमीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
संपीड़ित बेकर खमीर की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175042 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
